阳气，如何驱寒？
如何驱寒，提升阳气？
我们的生命本身就是一团阳气，人去世的时候，我们说阳气耗尽，已没有生命体征。
阳气对于我们身体真的很重要，疾病之所以康复，是因为邪退而阳气得安；身体之所以健康，是因为阳气旺盛而邪不能客。
因此说，阳气是本，病邪是标，治病时往往需要标本兼顾，但切记勿失其本，不管任何医疗手段都不能只盯住病邪而忽视阳气，祛邪固然要紧，复阳才是康复的关键，说一说，正气存内，邪不可干。
这个题目，我分两个内容来答，首先我们要知道，我们人体，怎么样来提升阳气？有以下几个方面：
1、饮食切勿大寒大热。
我们的饮食寒热要均衡，凉的与温的混杂着吃，这样才能保持阳气不损。
但若体质已经偏虚偏寒，就要多吃些温性的食物，以提高机体的阳气，所以，阳虚的人当重视养阳扶阳，早上喝一杯生姜水，或者用生姜花椒去泡脚，平时少吃寒凉食物，夏季不要吃冰激凌，这些都是养阳的好 ；而相火偏旺的人，切好与之相反，适当吃一些吃些寒凉性的水果，反而更健康。
2、睡眠是养阳的更好 。
我们要适时休息，夜则入眠，晨则起床，使起居合乎天地规律。
夜晚睡觉是敛藏阳气，让阳气休息，到早晨一觉醒来，人体阳气随太阳而升发，充满朝气与活力。
3、运动养阳，喜欢运动的人。
我们经常评价喜欢运动的人说，有一股阳刚之气，所谓“动能生阳”，讲的就是这个道理。
阳气不足的人，性格往往比较安静，不喜欢运动，结果就是体质更弱，身体更虚，其实，这种体质的人，可以做一些舒缓的运动，比如慢走、做操、打网球等，经常参加这种活动，既可以补充阳气，又可以让心情变得更好。
秋冬季节天气寒冷，我们容易受凉感冒，如何驱寒提升阳气呢?
当我们受凉时，体内会有寒气，这个时候，我们要选用一些温热性的食材，才能达到驱寒的目的，一般选择红糖生姜饮，喝到身上微微出汗，汗孔打开，寒气外泄即可，但是我们切忌，一定不要大汗淋漓，此时，汗孔大开，很容易再次受风寒。
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早起游泳或冬泳会损耗阳气吗？
哈哈，中国有很多习俗是很好笑的，缺乏科学道理。只要你做好游前的热身，什么时候都可以的。我在国外的时候，每天早上7：00游泳。在中国是下午游，因为上午不开门。
冬至阴极之至阳气始生是什么意思？
古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”
冬至（Winter Solstice）又名‘一阳生’，是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。
阳气和正气是一样吗？
你好。阳气和正气紧密相关又不尽相同。中医学借鉴了阴阳学说，脏腑之气分阴阳。正气则是相对于邪气而言，中医讲正气在内，邪不可干。虚邪贼风，乘虚而入。所以阳气虚或者阴气虚都可以引起正气不足。两者互相关联，联系紧密。
阳气不足怕冷怎么调理？
进入冬季，有无阳虚更能体现出来，门诊也有好多怕冷前来就诊的朋友，都是阳虚的表现。对于各种各样的阳虚怕冷表现与调理，与大家浅谈一下。
一、什么叫阳虚证？阳虚为什么会怕冷？
阳虚证：是人体体内阳气亏虚，机体失去温养作用，以畏寒肢冷为主要表现的虚寒证候。阳气亏虚，机体失去温煦，不能抵御阴寒之气，而寒从内生，表现为畏寒肢冷等一派虚寒之像。
二、阳虚病因病机是什么？
在《素问·调经论篇》指出：“阳虚则外寒。”
以上古代文献可以看出阳虚的病机与临床表现，在临床上，多见的病机有以下3点：
1、久病不愈：损伤阳气，或者气虚日久演化为阳虚，阳虚不能温养机体，虚寒内生，则畏寒肢冷。
2、久居寒凉之地，或过食寒凉之品：日久伤及体内阳气，虚寒内生，畏寒肢冷。
3、年老体衰：随年龄增大，命门之火渐衰，逐渐体内阳虚，畏寒肢冷。
三、阳虚的各种临床表现与调理：
1、肺阳虚：肺阳虚衰，肺内虚寒的表现。
主症：畏寒肢冷，咳嗽，咳吐白色泡沫痰，时有憋喘，遇寒加重，面色恍白，鼻流清涕，咽干痒，舌淡白苔薄白，脉浮或弱。 治则：温肺散寒 方药：苓甘五味姜辛汤加减 中成药：小青龙颗粒、风寒感冒颗粒、感冒清热颗粒等。2、脾阳虚：脾阳虚衰，脾胃虚寒的症状。
主症：畏寒肢冷，脘腹冷痛，得温则减，腹胀腹泻，水样便，不欲饮食，食后腹胀加重，喜饮热食（水），舌淡白苔薄白，脉弱。 治则：温阳健脾 方药：参苓白术散加减 中成药：参苓白术丸、小建中颗粒、理中丸、附子理中丸、补中益气丸、人参健脾丸、健脾丸等。3、心阳虚：心阳虚衰，心阳虚寒的症状。
主症：畏寒肢冷，心慌胸闷，气短乏力，面色苍白，胸中冷痛，口唇紫绀，舌淡白苔薄白，脉弱或涩。 治则：温补心阳 方药：桂枝甘草龙骨牡蛎汤加减 中成药：心宝丸、麝香保心丸、参附强心丸等。4、肾阳虚：肾阳虚衰，肾阳虚寒的症状，女子又称宫寒。
主症：畏寒肢冷，腰膝酸软，腰腹冷痛，男子阳痿早泄，不育，女子带下清稀量多，月经推后，闭经，不孕，舌淡白苔薄白，脉弱。 治则：温补肾阳 方药：右归丸加减 中成药：右归丸、五子衍宗丸、龟鹿补肾丸、桂附地黄丸、济生肾气丸、肾宝、锁阳固精丸、壮腰健肾丸等。四、阳气不足怕冷的养生注意事项：
1、少吃生凉之品，少居寒凉之地，以免寒邪伤阳，出现体内虚寒症状。
2、积极治疗慢性病，以免病久伤阳，出现体内虚寒证。
3、可以吃温补的食品，如羊汤、狗肉汤、鸽子汤等。
4、阳虚证要积极治疗，以免日久阳损及阴，形成阴阳两虚证。
5、积极锻炼身体，运动主升阳，阳气充足，体格强壮。
6、春夏养阳，尽量少用空调，以免伤及阳气，在避免中暑的情况下，多参加户外活动，以补充体内阳气。
以上浅谈阳虚证怕冷的病因病机，各种阳虚证的调理以及养生，希望能帮助到朋友们，祝愿大家阳气旺旺，百病不生！
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