美容养颜粥，新鲜百合粥的正确做法？
材料
南瓜12个鲜百合2个，金丝枣8个大米50克，糯米50克糖适量
做法
1.南瓜去皮去瓤，切成小粒备用；
2.鲜百合剥去外皮，褐色部分去掉，清洗干净备用；
3.锅中放足量水，水沸后放入淘洗干净的大米、糯米煮10分钟；
4.放入南瓜丁、金丝枣煮20分钟；
5.放入鲜百合，煮5分钟；
6.加放白糖调味即可
有哪些特别美味的粥推荐？
香滑皮蛋瘦肉粥
选择材料：
大米150g
猪里脊肉50g
皮蛋2个
生姜，香葱，香菜适量
淀粉适量
生抽，柠檬汁，色拉油适量
盐，昆布粉（没有就用海带），白胡椒粉适量
步骤：
1、 时，在头一天晚上先取150g大米淘洗干净，装入保鲜袋中放入冰箱冷冻室。（因为大米经过冷冻，米粒的组织受到了破坏，形成蜂窝状的小孔，受热后米就会变得松散，淀粉开始变成糊状，就可以在短时间内煮出绵滑香软的粥了。）
2、猪里脊肉切成肉丝，放入保鲜盒，加入一点生抽，3滴柠檬汁，少许盐，白胡椒粉和色拉油，以及水淀粉抓，拌拌均匀，包上保鲜膜放入冰箱冷藏。
3、皮蛋两只剥壳洗净切成小丁，生姜切成细细的丝 这些都装在一个保鲜盒中放冰箱冷藏。
4、第二天早上，砂锅内盛半锅水大火烧开，放入冷冻好的大米，烧开后转成中小火，不时用汤勺搅拌一下防止糊，保持锅内的粥微微沸腾的状态10分钟，煮至米粒开花粘稠，香滑的粥底就熬好了，这时就调成最小火。
5、取出头天晚上准备好的材料，粥锅内先下姜丝轻轻划散后，然后加入用水打散的肉丝，用筷子夹起一点肉丝，在锅内迅速的划散呈一根根的状态，下完所有肉丝。
6、然后放入皮蛋丁，轻轻的和粥搅拌均匀，用适量盐，昆布粉（没有不加也行，也可以用一点海带碎）和一点点白胡椒粉调味，再煮一两分钟就可以了。
7、撒上香葱葱花，和香菜碎（不喜欢可以不加），关火，装碗。
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银耳莲子粥能不能吃？
可以吃啊，它是一道营养非常丰富的粥，很受人们喜欢，尤其是深受女士们的青睐，因为银耳莲子粥，可以起到调理气血，美容养颜，滋肺润肠的作用。
推荐做法:
干银耳15克，莲子100克，冰糖80克
1.银耳泡发开后，洗干净撕成小块备用，泡过的莲子洗干净备用。
2.银耳，莲子，冰糖一同下锅，放入适量的水，炖煮30分钟后，出锅即可
食用禁忌:
银耳性润而腻，如果风寒咳嗽或者腹泻的人不能吃，还有处于经期的人也不能食用。
粥和什么搭配最合适？
1.小米和燕麦一起搭配，能增加各种维生素、矿物质，适合心脏病，高血压和糖尿病患者食用。2.小米和黄豆一起搭配，小米中的胡萝卜素可转化成维生素A与黄豆中的异黄酮作用，起到保护眼睛，滋润皮肤的作用。
3.小米和胡萝卜一起吃，这两者中都含有胡萝卜素，在体内转化为维生素A，起到保护眼睛，滋润皮肤，延缓衰老的功效。3.小米和桂圆一起搭配，再加些红糖，能补血养颜，安神益智，适合心脾虚弱，气血不足，失眠健忘的人群。
4.小米还能和香菇一起吃，二者搭配煮粥，对气虚食少的人有帮助，有开胃助食的作用。
做一碗什么样的粥才养胃呢？
小米主养肾气，益丹田，补虚损，开肠胃。有肾病者宜常食，脾胃虚着宜久食。产妇吃后可益气补血，小儿吃后可调养脾胃，老年人吃后强肾壮腰。红枣具有养颜补血功效，加上红薯，三者一起煲粥，营养又美味
需要材料
小黄米50克红枣15克红薯80克步骤1、准备好食材：红薯，小米，红枣。2、小米加水，掏洗干净。3、红枣浸泡10分钟左右，清洗干净。4、红薯去皮，切成小块。5、把洗好的小黄米放入到电饭锅内胆中。6、加入红薯。7、加入洗干净后的红枣。8、加入合适的清水。9、启动电饭锅的煮粥功能键。10、程序结束，小米红薯粥就做好了。11、美好的一天从营养粥开始。12、小黄米味甘咸，有滋阴养血、健胃除湿、益肾补虚及安神的功效，常作为妇女产后进补食物。作为早餐，再合适不过了。小贴士家里有老人和小孩吃时候，红枣煮之前去核比较好； 红薯和红枣本身带有一定的甜，我在这里没在加糖，喜欢偏甜的朋友可以在吃之前加入适量的糖拌匀即可。
