失眠的药有哪些，有助睡眠的药都有哪些？
有助睡眠的药都有安神的药物。首先要明确引起失眠的原因，排除其它疾病。失眠症的治疗包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗和综合治疗等。改变失眠病人的不良认知和行为因素，增强病人自我控制失眠症的信心。心理和行为治疗是首选的失眠症治疗 ，最常见的是C I。
如果晚上睡不着失眠怎么办？
失眠的“救星”找到了，医生：多吃这种食物，告别失眠精神好
我已经连续失眠一个月了......你能让我睡个好觉吗，无论用什么 都行。“这是小韩去医院治疗失眠时对医生说的之一句话。
小韩今年大四，计划考研，对自己要求特别严格。她每天早上5点起床到图书馆学习，一直学到晚上十点左右才回寝室睡觉。由于压力过大，导致每天精神过于紧绷，紧张，焦虑。久而久之，出现了入睡困难、脾气暴躁、神经衰弱的情况。在连续失眠了一个月之后，小韩到医院看了医生。医生告诉她：是精神压力过大导致的焦虑，进而引发的失眠。要想治好失眠，需要减轻自己的精神压力，保持心情愉悦；调整作息，保证睡眠充足。经常失眠睡不着，或许跟这5个原因有关：一、心火旺盛
心火旺盛是最常见的失眠症状之一，通常表现为晚上喜欢胡思乱想、思虑繁多、火气上涌，平时非常容易紧张，所以睡眠也因此受到了影响，因此晚上总是想得多，白天火气大的朋友要及时改善。
二、心胆两虚
心胆两虚主要表现为晚上做梦增加，梦话增加，晚上胆子小、害怕、心慌、惧黑等，通常外表的表现为舌苔发白，出现这种情况要立马重视起来，很容易导致抑郁，平时多与亲朋好友聚一聚，多些陪伴，平时也要多参加锻炼。
三、脾胃虚弱
脾胃虚弱导致的失眠主要表现为，睡眠层次浅，有一点声音就会苏醒，脸色很差，全身乏力，白天总犯困，有时候也会伴随食欲不振，腹胀，四肢无力等，平时也要及时改善。
四、肝火旺盛
凌晨1-3点，肝经当令，“人卧则血归肝”，这一时间段人体的血液会进入肝脏，正是肝脏进行代谢、戒毒的时候，如果这时肝经被堵，就会导致血液不能及时的回归肝脏，从而导致人们容易在这一时间段醒来。
五、肺气不足
肺脏主要是在凌晨3-5点活跃，也是肺气最为旺盛的时候，经常睡到一半，在这一时间段醒来的人大多是肺气不足所造成的，严重者还会有燥热出汗的现象，造成身体不适，容易从睡眠中醒来。
失眠对身体的危害：1、导致并发症：长期的失眠，会使身体得不到休息，让身体高负荷运转，从而对身体的各个器官造成损害，可能会诱发出心脏病、高血压等潜在的身体疾病。2、加速衰老：经常失眠会导致脸色苍白无光泽，有眼袋和黑眼圈，长此以往，还会长出色斑、皱纹，加速人体的衰老。3、脾气暴躁：经常失眠，使得身体和脑袋得不到充足的休息，精神一直处于紧绷的状态，心情就会变得烦躁，脾气也会变得暴躁，严重的还会演变成抑郁症。想要拥有好的睡眠，生活中要坚持这3件事：1、菊花睡眠枕《景岳全书·不寐》曰：“盖寐本 乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐”，五脏藏五神，五神安则寐，五神受扰，五神不安则不寐；
怀菊花药枕来调理失眠，最早可以追溯到清朝慈禧年间，据《清宫二年记》记载，每年秋天菊花盛开的时候，慈禧太后会从温县进贡的怀菊花中，挑选大朵的怀菊花，与荞麦一起制成枕头，每晚就寝时置于枕下，配合酸枣仁汤一起，让自己好梦一整夜。
① 怀菊花
菊花分为真菊和野菊，真菊以河南焦作温县的怀菊花为代表，可以食用也可药用，是“四大怀药”之一，怀菊为枕，人通过呼吸、皮肤渗入、穴位吸收等方式进入人体。起到“通关窍、利滞气”的作用，促进神经、肌肉与关节功能协调，得到解痛祛病效果。
② 甜荞麦
手感松软，气味清爽，是天然适合做枕芯的材质之一。透气性非常好，睡眠中人体排出的汗液、湿气，都能很好地挥散掉。《本草纲目》记载：“荞麦壳做枕，明目爽神，舒筋活络。”
每日枕着怀菊花荞麦枕入睡，呼吸着它自然散发的清香，镇静安神，有效地缓解失眠多梦、入睡困难等，长期使用还可保健肩颈，预防颈椎病的发生。
注意：
① 枕头内菊花分量比较足，如果气味较重，可以放置通风处散味1-2天即可
② 枕头不能水洗，不能放于烈日下暴晒
③ 孕妇、产妇及12岁以下儿童禁用
2、远离电子产品睡前玩电子产品容易让自己越玩越兴奋，导致睡不着觉。所以，建议大家，睡前将电子产品关机或放到自己拿不到的地方，然后看会书或者静静地躺一会儿，让自己的身心放松下来，进而逐渐进入梦乡。3、适当运动睡前适当的运动，对改善睡眠质量非常有益。每天坚持适当地进行有氧运动，消耗一下自己多余的精力，会对睡眠有所帮助。但要注意，运动不要太接近睡觉时间，睡前三个小时更好不要运动，要注意把握运动的时间。很多人不把失眠当回事，认为补补觉就没事了，实则不然。失眠对身体的伤害不容小觑，一定要引起重视，平时要注意合理补充营养，合理分配工作和休息的时间，适当运动，告别失眠。{!-- PGC_COMMODITY:{"charge_url":"https://haohuo.jinritemai.com/views/product/item2?id=3377504615380706796&origin_type=&origin_id=105551472896_3407924567656773063&alkey=1306_105551472896_0_3407924567656773063_011&c_biz_combo=2","client_goods_data":"{\"promotion_id\":\"3407924567656773063\",\"product_id\":\"3377504615380706796\",\"title\":\"怀菊花荞麦睡眠枕\",\"cover\":\"https:\\/\\/lf6-cm.ecombdstatic.com\\/obj\\/temai\\/dd21716321b655518b5093fb51c4bd01www800-800\",\"price\":9900,\"market_price\":9900,\"cos_fee\":0,\"detail_url\":\"sslocal:\\/\\/webview?swipe_mode=1&url=https%3A%2F%2Fhaohuo.jinritemai.com%2Fviews%2Fproduct%2Fitem2%3Fid%3D3377504615380706796&title=%E5%95%86%E5%93%81%E8%AF%A6%E6%83%85\",\"sales\":630,\"item_type\":4,\"cos_ratio\":0,\"favor\":false,\"in_shop\":false,\"platform_label\":\"小店\",\"h5_url\":\"https:\\/\\/haohuo.jinritemai.com\\/views\\/product\\/item2?id=3377504615380706796\",\"selling_point\":\"\",\"coupon_amount\":0,\"captain_coupons\":null,\"elastic_title\":\"怀菊花荞麦睡眠枕\"}","commodity_id":"3407924567656773063","detail_url":"sslocal://webview?swipe_mode=1&url=https%3A%2F%2Fhaohuo.jinritemai.com%2Fviews%2Fproduct%2Fitem2%3Fid%3D3377504615380706796&title=%E5%95%86%E5%93%81%E8%AF%A6%E6%83%85","goods_json":"{\"original_price\":99,\"price\":99,\"real_url\":\"https:\\/\\/haohuo.jinritemai.com\\/views\\/product\\/item2?id=3377504615380706796\",\"shop_goods_id\":\"3377504615380706796\"}","img_url":"http://p9-item.ecombdimg.com/obj/temai/dd21716321b655518b5093fb51c4bd01www800-800","item_type":4,"origin_price":"","price":99,"promotion_id":"3407924567656773063","promotion_source":4,"source":"精选联盟","title":"怀菊花荞麦睡眠枕"} --}
你还知道有什么助眠的？
身边常见的1物竟是睡眠高手，长期失眠的人多喝两勺它，晚上入睡快睡得香，不会早醒
……
失眠对身体是有害的，会引起白天的精神不好，头晕头痛，所以对身体是有一定影响的，所以需要尽快积极的治疗，失眠多见于神经衰弱，神经官能症，焦虑症，所以需要尽快检查和治疗。
……
醋是助消化、并且有开胃的功效，我们没有食欲的时候可以喝点醋来增进自己的食欲，其实如果晚上睡不着也可以喝点醋来帮助我们的睡眠的。 遇到紧急情况时，人体内会产生大量的乳酸，一旦出现乳酸蓄积，就会***大脑神经，很容易导致疲劳及睡眠障碍。
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醋酸不仅能有效地抑制乳酸生成，还可以加速乳酸的氧化，减少它在机体内的蓄积程度，从而消除或减轻疲劳感，使人轻松入眠。 此外，中医认为酸甘化阴，即食入酸甜的食物可以转化为阴气，从而有效促进睡眠。
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醋正好为酸味物质，多摄入食醋可稳定情绪，改善睡眠。 当然，喝醋不是喝得越多越好，每天一匙即可，更好用温水稀释后再喝，以免腐蚀牙齿，喝完后要漱口。喝牛奶或者点檀香都有助睡眠。
……
失眠如何治疗？
失眠只是一个症状，我们要在医生帮助下找到失眠的原因，即原发病。原发病治疗好了，失眠自然也就改善了。对症治疗主要包括药物治疗和行为治疗两个方面。治疗失眠的药物主要有安定类安眠药，行为治疗，主要包括***控制治疗、放松训练和养成良好睡眠习惯三部分内容。
失眠吃什么药好呢？
我吃的是氯氮平片，每晚睡觉前服一片，它有重大镇静催眠作用。
