补肾营养素，黑色的食物对肾好？
生活中可多食些黑色食品哦！有意想不到的结果呢。
黑豆
黑豆又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。黑豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。黑豆吃法多样，吃法多样，适于炖食、熬粥，或 豆浆，以及磨成豆泥 点心等。
黑芝麻
黑芝麻有养肤、乌发、补血、明目、补肝肾、祛风、润肠、生津、通乳、养发等功效，中医学认为，黑芝麻是极佳的美容食品。现代饮食科学证明，由于其富含不饱和脂肪酸、维生素E、钙，故有助于降低胆固醇，防止高血压。《本草纲目》称，服用黑芝麻一年身面光泽，两年白发返黑，三年齿落更生。适于炒食、熬成糊，或做馅制成甜品类。
黑米
黑米是滋补佳品，有“开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精”等作用，可治少年白发，供孕妇、产妇补虚养身。研究发现，黑米中含18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素B1、B2，营养价值极高，具有滋阴补肾、健脾暖肝，明目活血的功效。长期食用黑米，可以促进睡眠，还可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。现代医学认为，黑米对补血、止痛、治疗内外伤均有一定功效。吃法多样，适于炖食、熬粥。
黑木耳
黑木耳为食用菌上品，是极好的防癌食品，由于其纤维素含量极高，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于预防大肠癌。黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑木耳可以补肾固精、利尿消石，常用于肾结石等症。适于炒、炖、涮、 凉菜等多种烹饪方式，烹饪前应长时间泡发，并多清洗几次以去除杂质。
锌对男性有多重要？
补锌的食物主要有牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等，其中以牡蛎的含锌量更高。动物性食物的含锌量普遍高一点，每一百克的动物性食物中，含锌差不多3到5毫克。植物性食物中，含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中。多吃动物内脏和热性食物，再如羊肉，羊腰子，鹿肉，鹿排骨，鹿血，牛肉，生蚝，牡蛎等。
男人该怎么补？
1⃣️鹿茸血酒，补气血，补肾阳，调理失眠多梦，手脚冷。
2⃣️鹿鞭，泡酒佳品，补肾阳，提高性功能。
3⃣️泡酒
20斤补肾壮阳酒
鹿茸半腊片200克，鹿鞭一根，人参8根，鹿筋800克，枸杞400克，灵芝4个。
4⃣️林下参炖鸡汤。炖排骨，炖鱼汤。
5⃣️鹿茸片/鹿茸粉，泡茶喝，每天3克内。
你有飞蚊症吗？
南方人对雪的执念，北方人是很难想象的，为了强行挽留雪人，将其小心翼翼放进冰箱里保存，随时可以拿出来把玩，不禁要为南方人的机智和情况点赞。
在与雪亲密接触之后，还沉浸在欢乐之中，又不得不投身于工作和学习中，毕竟生活才是最重要的。身心愉悦之后工作效率也提高了许多，看着电脑屏幕认真的工作，突然发现眼前有几个斑点的飞来飞去，心想一定是看下雪出现了幻觉，那就四处走走吧...可是望向窗外之后斑点反而更多了，这是怎么回事呢？有点慌了...
那就是飞蚊症...
飞蚊症的症状一般表现为：眼前很多黑点点，还会闪光；斑点乱飞，无法确定斑点的方向；视物扭曲变形。所以说，下雪天眼睛也跟着飘雪花，较有可能是患上了飞蚊症，这种病是否严重，还得了解一下病因。
什么是飞蚊症呢？飞蚊症属于眼底疾病，发病于玻璃体。人的眼球4/5为玻璃体，它是一种类似鸡蛋清的胶样透明组织，在眼球中发挥着重要的作用。 一是可以起到透光的作用，二是可以维持眼球的形态。
玻璃体的结构是网状的胶原纤维支架及填充其间的透明质酸，透明质酸含有98%的水。在年龄增长、近视、过度用眼等情况下，玻璃体的透明质酸容易发生解聚，析出结合的水分，形成液化腔。此时，组成支架的胶原纤维也发生变性，浓缩聚集形成混浊体。
当这些混浊体在玻璃体中四处游荡，恰巧被折射进来的光线投影到视网膜上，患者眼前就会出现点状、发丝样、蛛网样或蚊子的漂浮物，这就是飞蚊症的具体发病原因。
其实呢，这跟下雪天的关系并不大......
飞蚊症需要治疗吗？如果是生理性飞蚊症引起的轻度视物不适，而不是视网膜的病变引起的，一般情况下是不需要治疗的。例如，近视、用眼过度、年龄过大引起的飞蚊症，仅是在向上看光亮处或眼睛疲劳时，会看见小块黑影于眼前晃动，这是无害的。在条件允许的情况下建议患者定期到正规的眼科医院定期检查。
如果是视网膜病变引起的飞蚊症，通常情况下需要进行治疗。一般症状为多量或大片的黑影或眼前又异常的阵阵闪光，这就很有可能玻璃体异常液化牵扯到视网膜，可导致视网膜脱离等较为严重的眼病，这时患者应必须要重视起来，到正规的眼科医院对眼睛进行全面的检查，听从医嘱及时治疗。
下雪天虽然好玩，但还是要注意健康。提醒在雪中嬉戏玩耍的朋友，在享受欢乐时光的同时，要注意保暖，预防感冒。同时也要避免过度兴奋，尤其是高度近视的朋友，高度兴奋、剧烈运动可使眼压骤然升高，有可能会有引起视网膜病变、急性青光眼等眼科疾病。
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补肾最快更好的食物有哪些？
说到补肾，补肾分为补阳和补阴。阳虚的人怕冷，阴虚的人怕热。
阳虚症状：腰疼，手脚冰冷，气血不足，男子阳痿早泄，四肢无力，筋骨疼痛，女***寒，失眠多梦，舌苔白厚，脉象微弱，手脚冰冷，免疫力低下等。
阳虚的人可以用补阳中药材原材料泡酒调理常用药材：补阳之首的鹿茸，人参， 枸杞，淫羊藿，灵芝，灵芝草，海马，锁阳，鹿鞭，海狗鞭等。
十斤补肾阳泡酒配方
鹿鞭一根➕林下参4根➕鹿茸片100克➕灵芝2个➕枸杞200克。
阴虚的人养生吃法用西洋参片泡水，也可以用熟地，黄精等。西洋参具有滋阴补肾，去火润肺，补气血，大补元气，调理三高，改善心血管疾病，净化血液，提高记忆力等。
淮山有什么营养价值？
淮山味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，《得配本草》说它具有补虚益损的功能，清代医家陈修园曾解释山药的功能，说它气平入肺，味甘入脾，那么什么人不适合吃淮山呢，有什么营养作用呢?
什么人不适合吃淮山呢?
淮山功能主治补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。因为该品养阴能助湿，所以湿盛中满、或有积滞、有实邪者不宜。需要提醒大家的是，食用山药一般无明显禁忌症，但因其有收敛作用，所以患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用。
那么淮山有什么营养作用呢?
1.健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2.益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。
3.降低血糖：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
4.延年益寿：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效等。
