#冬日生活打卡季#这是一些非常适合冬天运动的 ，不追求大汗淋，只需要在寒冷的冬天能够使得身体微微发热，出一点点汗就可以达到锻炼的效果了，同时，也可以很好的抵御严寒，跑完之后一定要记得及时頃加衣服，以免风寒感冒。
打羽毛球。
选择一个温暖的下午，放下手机，找个空旷的地方，几个朋友打打羽毛球，不止锻炼身体，还能预防颈椎病哦，当然羽毛球要选择没有风的天气，有风就不要打球了。
滑雪
冬天最必不可少的一项运动就是滑雪，它在给你带来速度享受的同时，也锻炼了身体的平衡能力、协调能力和柔韧性。这项运动并不激烈，但却可以锻炼全身，它对头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，几乎是人体所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强，减掉多余的脂
肪。
瑜伽
不喜欢户外运动的，瑜伽就是不错的选择，它的动作非常缓慢，而且并不会造成全身大汗淋漓，长期练习瑜伽可调理内脏系统，排除体内毒素，柔韧身体。最适合冬天这个缩手缩脚的季节练习，帮助它拉筋骨
